Zadbaj o swój kręgosłup, popraw swoją sprawność i poczuj różnicę w codziennym funkcjonowaniu. 💚
Zdrowy Kręgosłup to zajęcia dla osób, które chcą w bezpieczny i świadomy sposób zadbać o swoje ciało, wzmocnić mięśnie i poprawić komfort życia — niezależnie od wieku czy poziomu sprawności.
Podczas zajęć będziemy:
🧘 wzmacniać mięśnie głębokie i mięśnie odpowiedzialne za prawidłową postawę
🤸 poprawiać ruchomość kręgosłupa i całego ciała
💪 wzmacniać mięśnie brzucha, pleców i pośladków
✨ pracować nad prawidłową postawą i świadomością własnego ciała
🌿 rozluźniać napięte partie mięśniowe
🫶 poprawiać elastyczność i zakres ruchu
😌 uczyć się prawidłowych wzorców ruchowych, które można wykorzystać również na co dzień
❤️ DLACZEGO WARTO?
🌟 Bo lepiej zapobiegać niż czekać, aż plecy zaczną się upominać o uwagę.
🧘 Bo regularny, świadomy ruch pomaga zadbać o sprawność i komfort na co dzień.
💪 Bo silne mięśnie to lepsze wsparcie dla kręgosłupa.
✨ Bo popracujesz nie tylko nad plecami, ale nad całym ciałem.
😌 Bo to chwila dla Ciebie — ruch, oddech i odrobina regeneracji w jednym.
Nie musisz być wysportowany/a ani mieć doświadczenia. Ćwiczenia dobieramy tak, aby każdy mógł pracować we własnym tempie i z poszanowaniem możliwości swojego ciała.
Twój kręgosłup pracuje dla Ciebie każdego dnia. Odwdzięcz mu się dobrym ruchem. 💚
Szczegóły kursu
Termin: od 17.09
Dzień i godzina: każdy czwartek, 17:30–18:25 (55min)
Instruktorzy: Inna
Poziom: open (dla wszystkich)
Obowiązuje REZERWACJA MIEJSC. Kurs wystartuje po zebraniu minimum 10 zapisanych osób.
Zapisy:
abballu.pl/grafik lub aplikacja fitssey
Telefonicznie/sms/What`sApp: 796 547 747
SMS: podaj imię i nazwisko, adres e-mail, numer telefonu oraz informację, czy posiadasz kartę partnerską (np. Multisport Plus, Medicover Sport, FitProfit, PZU Sport).
Do zobaczenia w studio! 
