Kurs regularny - raz w tygodniu KURSY/WARSZTATY/IMPREZY

“Odklej się od biurka” od 4.11 z Anią

Zajęcia Mobility i stretching dla przyklejonych do biurka!

Te zajęcia są specjalnie zaprojektowane dla osób, które spędzają większość dnia w pozycji siedzącej, co może prowadzić do napięcia mięśni, sztywności i bólu pleców. Nasze zajęcia mają na celu poprawę elastyczności, zwiększenie zakresu ruchu oraz zredukowanie dolegliwości wynikających z siedzącego trybu życia.

Podczas tych zajęć będziemy koncentrować się na:
👉rozciąganiu
👉poprawie komfortu ruchu
👉wzmacnianiu
👉poprawą równowagi

Będziemy pracować nie tylko na głównych grupach mięśniowych , takich jak mięśnie biodrowo-lędźwiowe, mięśnie łydek, mięśnie grzbietu oraz mięśnie klatki piersiowej ale także na układzie nerwowym, który jest współodpowiedzialny za wszystkie napięcia w ciele brak równowagi oraz naszą świadomość ciała.

Zajęcia są idealne dla wszystkich osób pracujących przy biurku, niezależnie od poziomu zaawansowania. Pomogą one w zapobieganiu bólowi kręgosłupa, sztywności mięśni oraz poprawią ogólne samopoczucie i jakość życia.

☎Zapisy przez:
aplikację: app.fitssey.com/Abballu
nr telefonu: 796 547 747 wysyłając sms o treści: imię, nazwisko, nr telefonu, e-mail, nazwa kursu.
🕺Instruktorzy: Ania Stefanowicz