Zajęcia Mobility i stretching dla przyklejonych do biurka!
Te zajęcia są specjalnie zaprojektowane dla osób, które spędzają większość dnia w pozycji siedzącej, co może prowadzić do napięcia mięśni, sztywności i bólu pleców. Nasze zajęcia mają na celu poprawę elastyczności, zwiększenie zakresu ruchu oraz zredukowanie dolegliwości wynikających z siedzącego trybu życia.
Podczas tych zajęć będziemy koncentrować się na:rozciąganiu
poprawie komfortu ruchu
wzmacnianiu
poprawą równowagi
Będziemy pracować nie tylko na głównych grupach mięśniowych , takich jak mięśnie biodrowo-lędźwiowe, mięśnie łydek, mięśnie grzbietu oraz mięśnie klatki piersiowej ale także na układzie nerwowym, który jest współodpowiedzialny za wszystkie napięcia w ciele brak równowagi oraz naszą świadomość ciała.
Zajęcia są idealne dla wszystkich osób pracujących przy biurku, niezależnie od poziomu zaawansowania. Pomogą one w zapobieganiu bólowi kręgosłupa, sztywności mięśni oraz poprawią ogólne samopoczucie i jakość życia.
Zapisy przez:
aplikację: app.fitssey.com/Abballu
nr telefonu: 796 547 747 wysyłając sms o treści: imię, nazwisko, nr telefonu, e-mail, nazwa kursu.Instruktorzy: Ania Stefanowicz