Kurs intensywny KURSY/WARSZTATY/IMPREZY

AcroJoga 25.10 z Julią i Piotrem

Acroyoga to niezwykle przyjemna i rozwijająca aktywność fizyczna. Wykonywana jest w parach lub małych grupach. Łączy ćwiczenia na ziemi z pozycjami w powietrzu wykorzystując elementy z jogi, akrobatyki, kalisteniki i ćwiczeń partnerskich.
Acroyoga rozwija siłę, elastyczność, koncentrację i umiejętności społeczne. Jest popularna zarówno jako forma rekreacji, jak i występów artystycznych.

Jak to wygląda?

W acroyodze wykonujemy od bardzo prostych do zaawansowanych elementów w konfiguracji:

“Baza” – osoba leżąca na plecach, która unosi partnera
“Flyer” – osoba unoszona i wykonująca figury w powietrzu
“Spotter” – osoba asekurująca (opcjonalnie)

Na zajęciach konieczna jest obecność na pierwszej godzinie! Nie można dołączyć na drugą lub trzecią godzinę zajęć bez udziału w pierwszej!

(zajęcia przygotowane są w specjalnej strukturze, pierwsza część rozgrzewkowo-przygotowawcza jest bardzo ważna)

Przygotowanie:

🎽 Weź wygodny, nie krępujący ruchów strój sportowy. Ćwiczymy zazwyczaj na boso. Zadbaj o to żeby użyć antyperspirantu i jeśli trzeba umyć dodatkowo stópki 😉
🥑 Ostatni posiłek zjedz najpóźniej godzinę przed ćwiczeniami.
🧘🏼‍♀️ Jeśli masz, możesz wziąć swoją mate. może przydać się też mały ręcznik.

Zalety:
Praktykowanie acroyogi znacząco poprawia siłę, elastyczność, równowagę i koordynację, co przekłada się na ogólną sprawność fizyczną. Dodatkowo, acroyoga wspiera zdrowie psychiczne poprzez redukcję stresu, budowanie zaufania i rozwijanie umiejętności współpracy oraz komunikacji interpersonalnej.

Obowiązuje REZERWACJA MIEJSC.
Kurs startuje od 10 osób.

☎Zapisy przez:
aplikację fitssey: https://abballu.pl/grafik/ lub
nr telefonu: 796 547 747 wysyłając sms o treści: imię, nazwisko, nr telefonu, e-mail, nazwa kursu.

🕺Instruktorzy: Julia Utig & Piotr

🔖Termin kursu: 25.10 sobota

⏰Godzina: 18:00-21:00

💸Koszt:
45zł pojedyncze wejście
115zł karnet na 3 h
*10%zniżki dla uczniów i studentów z ważną legitymacją (do 26r.ż.)

KARTY PARTNERSKIE:
FitProfit – bezpłatnie/ il. wejść dziennie wg pakietu
MedicoverSport – bezpłatnie/ il. wejść dziennie wg pakietu
Multisport – bezpłatnie ( wejścia wielokrotne)

Płatności za zajęcia dokonywać można osobiście w recepcji Szkoły (tylko gotówka!) lub przelewem na konto przez Fitssey.