Co to jest ta Acrojoga?
…a właśnie to! Dużo uśmiechu, współpraca i dobra zabawa.
Przełam bariery i zaufaj partnerowi Acroyoga to niezwykle przyjemna i rozwijająca aktywność fizyczna. Wykonywana jest w parach lub małych grupach. Łączy ćwiczenia na ziemi z pozycjami w powietrzu wykorzystując elementy z jogi, akrobatyki, kalisteniki i ćwiczeń partnerskich.
Acroyoga rozwija siłę, elastyczność, koncentrację i umiejętności społeczne. Jest popularna zarówno jako forma rekreacji, jak i występów artystycznych.
Kurs składa się z 3 zajęć i niestety nie można pominąć pierwszych. (18:00).
Konieczna jest obecność na pierwszej godzinie! Nie można dołączyć na drugą lub trzecią godzinę zajęć bez udziału w pierwszej! Zajęcia przygotowane są w specjalnej strukturze, a pierwsza część rozgrzewkowo-przygotowawcza jest bardzo ważna i nie można jej opuścić!
Jak to wygląda?
W acroyodze wykonujemy od bardzo prostych do zaawansowanych elementów w konfiguracji:
“Baza” – osoba leżąca na plecach, która unosi partnera
“Flyer” – osoba unoszona i wykonująca figury w powietrzu
“Spotter” – osoba asekurująca (opcjonalnie)
Przygotowanie:
Weź wygodny, nie krępujący ruchów strój sportowy. Ćwiczymy zazwyczaj na boso. Zadbaj o to żeby użyć antyperspirantu i jeśli trzeba umyć dodatkowo stópki 
Ostatni posiłek zjedz najpóźniej godzinę przed ćwiczeniami.
Jeśli masz, możesz wziąć swoją mate. może przydać się też mały ręcznik.
Zalety:
Praktykowanie acroyogi znacząco poprawia siłę, elastyczność, równowagę i koordynację, co przekłada się na ogólną sprawność fizyczną. Dodatkowo, acroyoga wspiera zdrowie psychiczne poprzez redukcję stresu, budowanie zaufania i rozwijanie umiejętności współpracy oraz komunikacji interpersonalnej.
Obowiązuje REZERWACJA MIEJSC. Kurs startuje od 10 osób.
Zapisy przez:
aplikację fitssey: https://abballu.pl/grafik/ lub
nr telefonu: 796 547 747 wysyłając sms o treści: imię, nazwisko, nr telefonu, e-mail, nazwa kursu.
Instruktorzy: Julia Utig & Szymon Szymański
Termin kursu: 26.07 piątek
Godzina: 18:00-21:00
Koszt:
45zł pojedyncze wejście
115zł karnet na 3 zajęcia
*10%zniżki dla uczniów i studentów z ważną legitymacją (do 26r.ż.)
KARTY PARTNERSKIE:
FitProfit – bezpłatnie/ il. wejść dziennie wg pakietu
MedicoverSport – bezpłatnie/ il. wejść dziennie wg pakietu
Multisport – bezpłatnie ( wejścia wielokrotne)
Płatności za zajęcia dokonywać można osobiście w recepcji Szkoły (tylko gotówka!) lub przelewem na konto przez Fitssey
